五甲 張庭滋 - 健康與飲食

    今天老師給我們看了一篇報導，內容是述說有一位小女生，她常常吃油炸的食物導致腎臟受到傷害，引發尿毒症，甚至差點失去了寶貴的生命，讓我頗有感觸。

    現代人容易忽視飲食與健康的重要性，讓身體出了大問題。我們的日常飲食和作息，一定要規律，且懂得適可而止才行。報導中的小女生，因為長期吃油炸的食物，攝取超量的油脂和鹽份，造成身體的負擔，終致重病，真是一失足成千古恨，我想她一定悔不當初吧！

    要怎麼做，才能吃出健康呢？第一：要多吃青菜。吃青菜可以幫助我們排便通順，對人體的新陳代謝很有幫助。第二：不要亂吃藥，不要隨意聽從電視裡的瘦身廣告，食用來路不明的藥品，這些瘦身廣告的藥品有的甚至還可能讓我們喪命呢！

    我希望大家要多吃青菜，少吃來路不明的藥品，也不要吃太多油炸的東西，養成良好的飲食習慣，相信未來的人生一定會更加美好、更加精彩！