現在高熱量的食品很多，一下子是雞排，一下子又是火鍋的，多到不可勝數。一塊塊美味的炸雞，金黃酥脆的外皮，鮮嫩多汁的雞肉，但是，你知道這炸雞裡添加多少人工添加劑或瘦肉精嗎?這些東西就像一個個包著糖衣的毒藥，所以，我建議還是要少吃為妙!
若想要有健康的身體，最重要的還是要有正確的飲食觀念和習慣，我的建議是，第一﹑食不求甘，不要吃太過於精緻的食品，要多吃天然的蔬菜和水果。第二﹑食不求飽，每一頓飯吃八分飽就好，不要看到喜歡吃的就拼命吃，暴飲暴食，不知節制。第三﹑多喝水，多運動。多喝水可以促近新陳代謝，並使排便順暢;多運動則可以強健體魄，增加身體的免疫力。要是每天都有照著以上的方法做，相信不久的將來，一定能擁有一個既強壯又健康的身體。
有健康的身體，比一個擁有金山銀山卻體弱多病的人幸福許多,因為有健康的身體，才能做自己想做的事;身體不健康,錢可能也就只能用來買營養品和付醫藥費吧!所以，大家要保有一個健康的身體，為生命譜出更美妙的色彩唷!
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