五甲 陳苑妮 - 飲食與健康

    最近看了一篇報導，就是有一位小女孩，她幾乎每天都吃雞排、鹹酥雞等油炸的食物，導致健康受損，需終生洗腎。

    現代人真是糟糕，吃東西前，不想想身體可以負擔嗎，就一口一口地把食物吃下肚，讓身體負荷不了，而且那些像是麥當勞、肯德基的炸雞，都施打了抗生素，吃多了很有可能性早熟，真的不要多吃，真的嘴饞，最多一個月吃一次就好。

    你想要健康的身體嗎？想要的話就要聽我的，聽我的準沒錯！建議你，第一：不要吃太油或太鹹的東西。太油的食物，吃多了會高血脂，還會造成肥胖;太鹹的食物，吃多了會得到高血壓﹑腎臟病。第二：吃東西只要吃八分飽就好吃，吃太飽會囤積太多熱量，造成過度肥胖。第三：不要吃加工的食品，人工添加物吃多了，有可能會導致癌症的產生。我相信如果能照以上三個守則做的話，就可以吃出一個健康的身體！

    擁有健康的身體，才會有美好的未來，希望大家都能養成良好的飲食習慣，照顧好自己的身體，將來肯定會有一個美好的未來﹑幸福的人生。